Als man je liefdesrelatie verbeteren
Je relatie voelt ingewikkeld — en je weet niet wat je moet doen.
Je functioneert goed op je werk en in je leven, maar in de relatie met je vrouw of vriendin raak je onzeker, gespannen of machteloos.
Je probeert het beter te doen, meer af te stemmen of haar beter te begrijpen — en verliest ondertussen jezelf én de verbinding.
Hoe ik naar relaties kijk
Ik kijk naar jullie relatie vanuit jouw innerlijke beleving.
Niet beter communiceren of jezelf verbeteren staat centraal, maar leren hoe je meer rust en draagkracht in jezelf ontwikkelt. Zodat je beter weet wat je zelf nodig hebt in jullie relatie. Dat is de basis voor het proces.
Zolang die basis ontbreekt ga je automatisch piekeren, aanpassen of jezelf terugtrekken — zonder dat je het wilt.
Verandering ontstaat wanneer je leert voelen wat je nodig hebt en van daar uit contact maakt met haar, ook als dat spannend is.
Dan wordt verbinding een bewuste keuze, in plaats van iets waar je jezelf in verliest.
Waarom het zo ingewikkeld voelt in je relatie
Veel mannen die bij mij aankloppen zijn intelligent, betrokken en bereid om aan zichzelf te werken. Ze denken na, stemmen af en proberen het beter te doen. En toch liep hun relatie niet lekker.
Niet omdat ze niet genoeg hun best deden, maar omdat ze de verbinding met zichzelf langzaam kwijtraakten en de relatie niet meer bood wat ze nodig hadden.
Wat er vaak gebeurt:
Je raakt onzeker over wat je voelt en nodig hebt
Je past je aan of trekt je juist terug
Je hoofd draait overuren terwijl de spanning in je lichaam toeneemt
Langzaam ontstaat er afstand — tot jezelf én tot je partner
Dit is geen kwestie van onwil, onvolwassenheid of ‘slechte communicatie’.
Onder de oppervlakte wordt gedrag automatisch gestuurd door oude patronen die actief worden bij nabijheid, afstand en conflict in de liefdesrelatie.
Zonder dat je het doorhebt, reageer je niet meer vanuit rust en gezond verstand, maar vanuit spanning en onduidelijkheid.
Zo begeleid ik je
Begin bij jezelf: we starten niet bij wat er tussen jullie misgaat, maar bij wat er in jou gebeurt. Je leert bewust te worden van je gedachten en gevoelens en gaat onderzoeken wat ze je vertellen over jezelf.
Bewuste vertraging: niet om het ingewikkeld te maken, maar om te werken met kleine veranderingen die voor jou en je partner goed te doen zijn.
Kleine, concrete situaties: we werken met momenten uit je dagelijks leven waarin je je aanpast, dichtklapt of geïrriteerd raakt. Niet om te verklaren, maar om te ontdekken wat er precies in jou gebeurt in die situaties.
Spanning leren dragen: je leert lastige gedachten en emoties te verdragen zonder meteen te hoeven oplossen, waardoor rust en stevigheid van binnenuit groeien.
Bewuste ontwikkeling in contact: met kleine stappen wordt contact met je partner minder een overlevingsstrategie en meer een bewuste keuze.
Geen quick fix: dit werk gaat niet over perfectie of de beste versie van jezelf, maar over eerlijk worden naar jezelf — en van daaruit naar de ander.
Wat ik je niet zal geven
Geen stappenplan om je relatie te redden
Geen trucjes om beter te communiceren
Geen advies over wat de juiste keuze is
Wat je wél van mij kunt verwachten
We ontdekken samen wat voor jou klopt, waar je jezelf nu verliest en wat je nodig hebt om trouw te blijven aan jezelf
Ik deel mijn kennis en ervaring waar dat helpt voor jouw situatie
Ik hou je een spiegel voor als je iets zegt of doet wat niet klopt met wie je werkelijk wilt zijn als man
Voor wie is dit programma?
Dit traject is bedoeld voor mannen die:
Goed functioneren in werk en dagelijks leven, maar merken dat hun relatie spanning, onzekerheid, machteloosheid of frustratie creëert
Voelen dat harder proberen, meer begrijpen of aanpassen niet meer werkt
Bereid zijn te onderzoeken wat er in henzelf gebeurt in de relatie
Openstaan voor vertraging, ook als dat spannend of onwennig voelt
Verantwoordelijkheid willen nemen zonder zichzelf kapot te analyseren of te veroordelen
Begrijpen dat echte verandering tijd vraagt, en daar ruimte voor kunnen maken
Je hoeft niet precies te weten wat er misgaat. Het helpt als je kunt zeggen:
"Ik loop vast, en ik wil begrijpen wat er bij mij gebeurt in onze relatie."
Voor wie dit traject níet passend is
Dit traject is niet geschikt als je:
Vooral tools zoekt om je partner te veranderen
Bevestiging wilt dat jij gelijk hebt en zij het probleem is
Een snelle oplossing of duidelijk stappenplan verwacht
In een acute relatiecrisis zit die nú opgelost moet worden
Zo uitgeput of ontregeld bent dat stilstaan bij jezelf niet haalbaar is
Hoopt dat dit traject je relatie ‘redt’ zonder dat jij iets wezenlijks hoeft aan te kijken
Jezelf als slachtoffer ziet van haar gedrag en medelijden hebt met jezelf
Ik werk met een beperkt aantal mannen per jaar. We starten alleen als dit traject op dit moment écht bij je past.
Praktisch
Duur van het programma: 6 maanden
Investering: € 3.500 (aantrekkelijke korting voor de eerste 6 aanmelders.)
Tijd en energie om minimaal 2 uur per week te besteden, naast de wekelijkse sessie met mij
Twijfel je? Lees dan eerst mijn ‘Handboek voor Liefdesrelaties’ en plan daarna een kennismakingsgesprek als het je aanspreekt.
Wie ben ik – en waarom doe ik dit werk?
In mijn eigen relaties heb ik ervaren hoe onzeker en gespannen je kunt worden als je jezelf kwijtraakt. Vooral in de relaties ná mijn scheiding merkte ik hoe ik me aanpaste en hard mijn best deed — in de hoop dat ik de relatie goed kon houden.
Ik viel onbewust vaak op vrouwen met een dominant of juist ontwijkend karakter, iets dat ik in therapie pas leerde herkennen als het gedrag van mijn ouders tijdens mijn kindertijd.
Dat inzicht alleen veranderde echter niets.
Wat ik moest afleren, was mezelf verloochenen. Wat ik eerst moest leren: dat ik eigen behoeften had — en hoe ik die kon voelen.
Die persoonlijke ervaring neem ik mee in mijn werk: niet als theorie, maar als doorleefd proces. Naast de opleidingen en mijn professionele ervaring als therapeut, coach en trainer.
Gratis en vrijblijvend kennismaken via Zoom
Als je wilt ontdekken of ik je kan ondersteunen in het verbeteren van je relatie, dan kun je een gesprek aanvragen.
Tijdens het kennismakingsgesprek is mijn doel dat je merkt:
dat ik begrijp waar je vastloopt
dat je eerlijk en open mag zijn
dat er stap voor stap beweging mogelijk is
Ik vertel je niet wat je moet doen. Ik help je ontdekken wat voor jou klopt, en hoe je meer jezelf kunt zijn in jullie relatie. Zonder de garantie dat je partner daarin meegaat. Jouw proces kan de relatie verdiepen en verbeteren, of het kan duidelijk maken dat loslaten gezonder is.
Beide vragen moed — en eerlijkheid naar jezelf.
Wat dit traject je kan opleveren
Stap voor stap leer je:
Beter contact met jezelf: herken wat je voelt, wat je nodig hebt en welke automatische reacties geactiveerd worden in jullie relatie
Meer rust en draagkracht: verdraag spanning beter, zonder direct te vluchten, aanpassen of piekeren
Bewuste keuzes in je relatie: reageer vanuit wie je werkelijk bent, ook als het spannend wordt
Meer autonomie én verbinding: blijf jezelf terwijl je dicht bij je partner bent
Inzicht in patronen: zie welke oude hechting, trauma of automatisme je gedrag activeert en leer wat je anders kunt doen
Het resultaat is niet dat je relatie automatisch perfect wordt. Het resultaat is dat jij steviger in jezelf staat, en dat contact maken een bewuste keuze wordt — of dat nu leidt tot meer nabijheid, heldere keuzes, of duidelijker zicht op wat écht bij je past.
Wat veel cliënten merken, is dat hun innerlijke proces ook effect heeft op andere relaties: met kinderen, vrienden, familie en collega’s. De essentie van wat je leert is je eigen kern — en die neem je overal mee.
